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 La pensée positive

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florence_yvonne
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florence_yvonne

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MessageSujet: La pensée positive   La pensée positive EmptyMer 18 Sep 2019 - 17:34

Savez-vous que nous passons 30% du temps de notre vie à dormir pour récupérer, nous régénérer physiquement et mentalement?

Pourtant 30% à 40 % d'entre nous, serons, à un moment ou à un autre, insomniaque. C'est-à-dire que pendant plusieurs semaines, plusieurs mois, pour certains plusieurs années, nous rencontrerons des difficultés d'endormissement, des réveils nocturnes, avec l'impossibilité d'arrêter de penser, de ruminer les problèmes. Alors que faire quand les ruminations empêchent de dormir ou de se rendormir?

https://www.huffingtonpost.fr/clemence-peix-lavallee/mes-2-techniques-pour-arreter-les-ruminations-mentales-et-enfin_a_21714324/
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Pandore
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Pandore

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MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive EmptyMer 18 Sep 2019 - 21:50

Il semblerait aussi qu'en vieillissant nous n'ayons plus besoin de 8 heures de sommeil ,mais de 5 heures et de repos en après midi ,un somme de 15 minutes à 30 minutes suffirai au besoin du corps alors que devons nous pensez des CHSLD qui couchent les personnes âgé après le repas du souper vers 18:30 hrs pour la nuit.
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florence_yvonne
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florence_yvonne

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MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive EmptyJeu 19 Sep 2019 - 19:13

Le soir, pour m'endormir, je fais ce que fait mon mari, je cherche des pensées positives, mais je n'en trouve pas.
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Pandore
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MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive EmptyJeu 19 Sep 2019 - 20:23

exact du Québec / Kébec est le nom formel de la province ,le 50 ans et plus on besoin d'une sieste au moins 30 minutes à 1 heures par jour et un sommeil de 5 à 8 heures par jours ,il semblerait que l'activité de la journée influencerai sur le besoin et nombre d'heure du sommeil.
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florence_yvonne
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florence_yvonne

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MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive EmptyVen 20 Sep 2019 - 16:29

Si je fais la sieste, je suis ensuquée toute l'après-midi.
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Loganj
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MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive EmptyMer 13 Mai 2020 - 19:30

Une bonne association d'idée le pouvoir de l'esprit sur la matière .






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MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive Empty

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