Forum des déistes, athées, inter-religieux et laïques

Forum de discussion. Nous accueillons toutes vos opinions et témoignages relatifs aux sujets qui vous tiennent à cœur, dans un bon climat de détente et de respect.
 
AccueilPortailS'enregistrerConnexion

Partagez
 

 La pensée positive

Aller en bas 
AuteurMessage
florence_yvonne
Admin
Admin
florence_yvonne

Féminin Nombre de messages : 34296
Age : 59
Localisation : L'Hérault
Date d'inscription : 28/03/2006

La pensée positive Empty
MessageSujet: La pensée positive   La pensée positive EmptyMer 18 Sep 2019 - 17:34

Savez-vous que nous passons 30% du temps de notre vie à dormir pour récupérer, nous régénérer physiquement et mentalement?

Pourtant 30% à 40 % d'entre nous, serons, à un moment ou à un autre, insomniaque. C'est-à-dire que pendant plusieurs semaines, plusieurs mois, pour certains plusieurs années, nous rencontrerons des difficultés d'endormissement, des réveils nocturnes, avec l'impossibilité d'arrêter de penser, de ruminer les problèmes. Alors que faire quand les ruminations empêchent de dormir ou de se rendormir?

https://www.huffingtonpost.fr/clemence-peix-lavallee/mes-2-techniques-pour-arreter-les-ruminations-mentales-et-enfin_a_21714324/
Revenir en haut Aller en bas
Pandore
Exégète
Exégète
Pandore

Féminin Nombre de messages : 6726
Age : 54
Localisation : Vaisseau mère
Date d'inscription : 14/05/2011

La pensée positive Empty
MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive EmptyMer 18 Sep 2019 - 21:50

Il semblerait aussi qu'en vieillissant nous n'ayons plus besoin de 8 heures de sommeil ,mais de 5 heures et de repos en après midi ,un somme de 15 minutes à 30 minutes suffirai au besoin du corps alors que devons nous pensez des CHSLD qui couchent les personnes âgé après le repas du souper vers 18:30 hrs pour la nuit.
Revenir en haut Aller en bas
Dédé 95
Exégète
Exégète
Dédé 95

Masculin Nombre de messages : 7840
Age : 76
Localisation : Corse et Région Parisienne
Date d'inscription : 22/10/2012

La pensée positive Empty
MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive EmptyJeu 19 Sep 2019 - 9:20

Pandore a écrit:
Il semblerait aussi qu'en vieillissant nous n'ayons plus besoin de 8 heures de sommeil ,mais de 5 heures et de repos en après midi ,un somme de 15 minutes à 30 minutes suffirai au besoin du corps alors que devons nous pensez des CHSLD qui couchent les personnes âgé après le repas du souper vers 18:30 hrs pour la nuit.
Fake New!

pour les nouveau-nés (jusqu’à 3 mois), il est conseillé de dormir entre 14 et 17 heures, pour les nourrissons (4 à 11 mois), 12 à 15 heures, et pour les tout-petits (1 à 2 ans), 11 à 14 heures. En ce qui concerne les enfants de 3 à 5 ans, les spécialistes recommandent 10 à 13 heures de sommeil, pour ceux d’âge scolaire (6 à 13 ans), 9 à 11 heures. La durée idéale de sommeil pour les adolescents (13 à 18 ans) est entre 8 et 10 heures et pour les jeunes adultes (18 à 25 ans) et les adultes (26 à 64 ans), elle est de 7 à 9 heures. Enfin, les personnes âgées devraient dormir entre 7 et 8 heures.
https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=recommandations-duree-sommeil

Par ailleurs celà dépend de chacun puisque c'est en fonction de la morphologie !

Les CHSLD sont des établissements du Canada on les appelle en France des EHPAD, tu es du Québec Pandore ?
Revenir en haut Aller en bas
florence_yvonne
Admin
Admin
florence_yvonne

Féminin Nombre de messages : 34296
Age : 59
Localisation : L'Hérault
Date d'inscription : 28/03/2006

La pensée positive Empty
MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive EmptyJeu 19 Sep 2019 - 19:13

Le soir, pour m'endormir, je fais ce que fait mon mari, je cherche des pensées positives, mais je n'en trouve pas.
Revenir en haut Aller en bas
Pandore
Exégète
Exégète
Pandore

Féminin Nombre de messages : 6726
Age : 54
Localisation : Vaisseau mère
Date d'inscription : 14/05/2011

La pensée positive Empty
MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive EmptyJeu 19 Sep 2019 - 20:23

exact du Québec / Kébec est le nom formel de la province ,le 50 ans et plus on besoin d'une sieste au moins 30 minutes à 1 heures par jour et un sommeil de 5 à 8 heures par jours ,il semblerait que l'activité de la journée influencerai sur le besoin et nombre d'heure du sommeil.
Revenir en haut Aller en bas
Dédé 95
Exégète
Exégète
Dédé 95

Masculin Nombre de messages : 7840
Age : 76
Localisation : Corse et Région Parisienne
Date d'inscription : 22/10/2012

La pensée positive Empty
MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive EmptyVen 20 Sep 2019 - 8:15

Pandore a écrit:
.../...,le 50 ans et plus on besoin d'une sieste au moins 30 minutes à 1 heures par jour et un sommeil de 5 à 8 heures par jours ,il semblerait que l'activité de la journée influencerai sur le besoin et nombre d'heure du sommeil.
C'est une vérité de La Palisse.
Revenir en haut Aller en bas
florence_yvonne
Admin
Admin
florence_yvonne

Féminin Nombre de messages : 34296
Age : 59
Localisation : L'Hérault
Date d'inscription : 28/03/2006

La pensée positive Empty
MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive EmptyVen 20 Sep 2019 - 16:29

Si je fais la sieste, je suis ensuquée toute l'après-midi.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




La pensée positive Empty
MessageSujet: Re: La pensée positive   La pensée positive Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
La pensée positive
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Pensée du 3 Février
» union pensées vendredi 28 décembre
» Pensées de Einstein

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum des déistes, athées, inter-religieux et laïques :: Divers :: Sciences-
Sauter vers: