Pourquoi parler de nos problèmes nous fait du bien ?

Donner un nom à nos émotions, écrire et partager nos problèmes est une source de soulagement depuis des siècles. Aujourd’hui, les études en psychologie et en neuroscience ont permis de mieux comprendre pourquoi ce processus est indispensable et si efficace.

Parler de nos problèmes et verbaliser nos sentiments négatifs à nos amis a été une source de soulagement pendant des siècles. Dans différentes formes de psychothérapie, le lien de confiance entre le client et le thérapeute stimule l'autodivulgation, c’est-à-dire le partage des problèmes et de la douleur émotionnelle.

Des études ont prouvé que le simple fait de parler de nos problèmes et de partager nos émotions négatives avec quelqu'un en qui nous avons confiance permet de réduire le stress, de renforcer notre système immunitaire et de diminuer la détresse physique et émotionnelle.

La simple pratique de la prise de conscience de nos émotions, et du fait de les nommer, peut également avoir un effet de guérison. En prêtant attention et en nommant ces sentiments, nous pouvons les voir se dissiper et s'estomper au fur et à mesure que nous devenons plus conscients. Des études citées par Psychology Today ont révélé que l'étiquetage de nos sentiments réduit l'activation de la zone du cerveau qui gère notre "système d'alarme" et qui déclenche la réaction de combat ou de fuite.

https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/pourquoi-parler-de-nos-problemes-nous-fait-du-bien-414846

parler de nos problèmes, nous soulage sur le moment ,mais ne règle pas les problèmes, encore faut t'il agir et modifié ce qui doit l'être pour avoir un changement positif dans notre vie.

Allez! Tout le monde à la confesse… C'est bon pour la santé…

car cela permet parfois d'entrevoir des solutions innovantes

le sujet n'a pas fait long feu ,les gens n'aiment peut être pas parler de leur problème après tout.

Beaucoup de gens n'osent pas parler de leurs problèmes, il faut faire bonne figure en société.

Ouais… et y'a certains problèmes qui ne sont pas bien vus. Surtout lorsque les groupes de travail manque de cohésion ou que la personne est isolée. L'effet de gang a souvent pour effet de moins se prendre au sérieux et de se reposer psychologiquement…  C'est devenu très individualiste la société, plutôt paradoxale même.

Parfois,
Simplement sortir notre mechant fait du bien
Pas besoin que une autre personne trouve des solutions
Mais simplement  se sentir compris, soutenu
Meme si il ni a pas eu de partage pour trouver des solutions,
Dans les minutes qui  suivent, on se sent deja mieux

Oui, dans un sens, mais ça dépend devant qui et où.
Sur internet, il faut me méfier… c'est lu par n'importe qui et ça peut mal tomber des fois (j'ai eu l'occasion d'en faire les frais) il y a une dizaine d'années.

Le mieux est de prendre quelqu'un de vraiment confiance
Même une autre methode, tu prend un cartable 200 pages et tu y ecrit tout ce qui te tracasse, ca ca fait du bien enorme

L'important c'est de pouvoir parler, c'est ce qui nous relie au monde et nous permet de dépasser nos moments d'angoisse.