Complément alimentaires

Que pensez-vous des compléments alimentaires ? moi j'en prend régulièrement

Ça dépend desquels. Certains sont plus ou moins purs que d’autres, plus ou moins utiles que d’autres, plus ou moins efficaces... sachant que de manière générale une alimentation variée ne justifie pas la prise de compléments alimentaires, sauf problèmes de santé particuliers.

Je fait du jardinage a l'année longue a l'interieur
On peu avoir une énorme variété, sois en terre sois en hydroponie.
Toutes les epices, bien des salades,etc, et tout sela sans aucun engrais.
Manger ce qui n'est pas modifier cela aide a moins avoir besoin de supplements

Patrice1633 a écrit:

Je fait du jardinage a l'année  longue a l'interieur
On peu avoir une énorme  variété, sois en terre sois en hydroponie.
Toutes les epices, bien des salades,etc, et tout sela sans aucun engrais.

Intéressant, vous avez appris à le faire par vous-mêmes ? ou vous aviez déjà de bonnes connaissances ? C’est un sujet qui m’intéresse mais je n’y connais rien en jardinage, encore moins à l’hydroponie dont je ne connais que le nom.

Je prend de la vitamine D, mais il est vrai que je suis en carence.

florence_yvonne a écrit:

Je prend de la vitamine D, mais il est vrai que je suis en carence.

Elle est prescrite médicalement, on ne peut pas l'avoir sans ordonnance.

mikomasr a écrit:

Patrice1633 a écrit:

Je fait du jardinage a l'année  longue a l'interieur
On peu avoir une énorme  variété, sois en terre sois en hydroponie.
Toutes les epices, bien des salades,etc, et tout sela sans aucun engrais.

Intéressant, vous avez appris à le faire par vous-mêmes ? ou vous aviez déjà de bonnes connaissances ? C’est un sujet qui m’intéresse mais je n’y connais rien en jardinage, encore moins à l’hydroponie dont je ne connais que le nom.

Je recommence a réécrire, j'ai  perdu  ma fils de conversation,
Donc oui, je fait en terre mais graduellement j'apprend en hydroponie aussi ...
Avec les videos youtube, des gens qui ont des serres et se sont lancer  ...
Moi c'est pour le plaisir, mais on economise aussi en bout de ligne, apres 6 mois-1 ans ca commence a rentabiliser, mais moi c'est pour changer les idées  ...
Essaye par ce que tu aime en premier, ce qui se recolte rapidement , genre  la salade, aux 4-6 semaines, le radis aussi 4-6 semaines, le basilic, facile a faire, j'ai drpuis longtemps de la menthe ete comme hiver, le persil, etc ...
Je suis divorcé  et séparer, je ne fait plus de videos en drone, alors il faut s'amuser  haha!
La chienne un peu, mais faudrais repartir une chaine youtube sur le sujet ...
Ca m'interesse ...

les complements sont indispensable dans le domaine de la santé ,nous savons que nos légumes ont baissé dans leurs apport énergétique, les sols agricoles ce sont appauvris .
il n'y a pas de doute ajouter dans son quotidien quelques suppléments ne peut qu'aider le corps et son bon fonctionnement,vitamine D3 du soleil ,oméga 3 le cerveau ,magnésium bisglycinate,spiruline les glandes,chlorelle pour la thyroïde ,probiotique pour le tractus intestinale et la flore intestinale ,optimise le système immunitaire et le microbiote .

philippine a écrit:

florence_yvonne a écrit:

Je prend de la vitamine D, mais il est vrai que je suis en carence.

Elle est prescrite médicalement, on ne peut pas l'avoir sans ordonnance.

Oui, j'ai une ordonnance.

florence_yvonne a écrit:

philippine a écrit:

florence_yvonne a écrit:

Je prend de la vitamine D, mais il est vrai que je suis en carence.

Elle est prescrite médicalement, on ne peut pas l'avoir sans ordonnance.

Oui, j'ai une ordonnance.

Dans ces cas là, c'est un traitement.
Tu t'es trouvé des symptômes de blues, de fatigue, de manque de tonus, ou quelque chose comme ça. Peut être même de carence immunitaire.
Ou encore une carence plasmatique a été détectée dans ta prise de sang.
Les femmes ont tendances à être plus déficientes que les hommes en vit. D du fait que leur corps est très gourmand en calcium et en fonctions minéralisatrices (faire des gosses, ça demande des ressources).
Faut surveiller tranquillement afin que ça ne tombe pas trop bas et que ça finisse par provoquer une décalcification.
.
Vu que tu as une ordonnance, le traitement permet de t'envoyer une bonne dose mais sans pour autant surdoser sinon si tu en prends trop, attention aux nausées, aux migraines, aux risques de calculs rénaux, de tachycardie, de douleurs musculaires ou des os.

Disons que pour moi, à mon avis, ça ne peut pas te faire de mal. Surtout que la vit. D est assez rare dans les aliments.

Sinon je pense que tu le sais :
- 20 mn par jour à la lumière (bras et visage)
- saumon, hareng, thon
- laiteries (calcium) : yaourt-lait-beurre-fromage, oeufs.

Et après, dans une moindre mesure :
- huitres,
- champignons
- foie (foie gras, foie de veau...)
- Lait de soja

Attention si tu es végétalienne ou végane, ça peut provoquer des carences en Vit. D.
Donc interdit de jouer au top-model anorexique.

Je plantait du "Thym" et "Romarin" aujourd'hui

J'ai appris que je manquais de vitamine D suite à une prise de sang de routine.

Et dans quoi trouve t'on de la vitamine D?

Ici.

https://sante.journaldesfemmes.fr/calories/classement/aliments/vitamine-d

Ce sont surtout les vieux qui manquent de vitamine D. Les jeunes? Ca me surprend. Essayer "Sortilège", une spécialité canadienne au sirop d'érable! Rien que la couleur de la bouteille vous recharge sur la haute tension!

Le choix d'un complément alimentaire est délicat car il suppose un diagnostic clairvoyant sur les besoins corporels.

Content de te lire Bluenote

Tu en penses quoi ?

robert21 a écrit:

Ce sont surtout les vieux qui manquent de vitamine D. Les jeunes? Ca me surprend. Essayer "Sortilège", une spécialité canadienne au sirop d'érable! Rien que la couleur de la bouteille vous recharge sur la haute tension!

J'ai une ampoule par mois à prendre, suite à une ostéodensitométrie.

Qu'est-ce que c'est que ce "sortilège" ?

robert21 a écrit:

Ce sont surtout les vieux qui manquent de vitamine D. Les jeunes? Ca me surprend. Essayer "Sortilège", une spécialité canadienne au sirop d'érable! Rien que la couleur de la bouteille vous recharge sur la haute tension!

J'ai des ampoules de vitamine D, je dois en prendre une par mois pendant six mois.

florence_yvonne a écrit:

robert21 a écrit:

Ce sont surtout les vieux qui manquent de vitamine D. Les jeunes? Ca me surprend. Essayer "Sortilège", une spécialité canadienne au sirop d'érable! Rien que la couleur de la bouteille vous recharge sur la haute tension!

J'ai des ampoules de vitamine D, je dois en prendre une par mois pendant six mois.

comme moi, mais ça fait plus d'un an que j'en prends et je la supporte assez mal, j'ai l'estomac brouillé toute la journée. Pourtant, je la prends en mangeant le matin.
Il parait que ça nous évitera l'ostéoporose...

Personnellement, je trouve le gout dégueulasse, alors, je prend le contenu de l'ampoule mélangé avec du miel, cela passe beaucoup mieux.

https://www.doctissimo.fr/html/nutrition/vitamines_mineraux/vitamine_d.htm#
La vitamine D intervient dans le l'absorption du calcium et du phosphore. Elle joue un rôle essentiel dans la minéralisation des os. Pour être utilisable par l'organisme, la vitamine D a besoin de l'action des rayons ultraviolets du soleil. Découvrez le rôle de cette vitamine, ses apports nutritionnels recommandés, les risques de carences ou de surdosage ainsi que ses applications médicales.

J'avoue que je ne vais pas souvent au soleil, quand il fait 40 ° à l'ombre, je préfère rester chez moi.

Merci Florence-Yvonne pour l'idée de mélanger avec du miel, je mettais dans du jus d'orange mais c'est toujours infect. Je vais essayer le miel.

Oui, tu verras, le miel rend le produit plus agréable à boire.

florence_yvonne a écrit:

Oui, tu verras, le miel rend le produit plus agréable à boire.

je te dirai cela le mois prochain.