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 Les Vitamines

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florence_yvonne
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyVen 28 Aoû 2020 - 16:27

dedale a écrit:
florence_yvonne a écrit:
Si on a une alimentation équilibrée, il n'y a pas de raison d'être en manque de vitamine

Ca dépend. Certaines maladies comme le diabète, les affections rénales ou du foie, l'anémie, peuvent provoquer des carences de magnésium.
Le stress également semble être un gros consommateur de magnésium.


Dans des états pathologiques, cela est différent.
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robert21
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robert21

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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyVen 28 Aoû 2020 - 17:36

Je ne pense pas manquer de vitamines et je sais que j'ai des os résistants au choc! Tellement de chutes de skis jadis...Je ne vois donc pas l'utilité de multiplier les analyses.
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florence_yvonne
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florence_yvonne

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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptySam 29 Aoû 2020 - 15:19

Il est donc inutile que tu prennes des vitamines.
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ilham
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptySam 29 Aoû 2020 - 16:15

ça m étonne que l on puisse etre sûr de ne pas manquer de vitamines sans analyses
ou au moins sans connaitre les signes de carence
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florence_yvonne
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florence_yvonne

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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptySam 29 Aoû 2020 - 17:06

Personnellement c'est une prise de sang qui a démontré mes carence en vitamines, bien que je ne sais pas si l'on peut classer le fer dans les vitamines.
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ilham
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptySam 29 Aoû 2020 - 17:44

le fer fait partie des sels minéraux
pour moi j ai demandé au médecin l analyse ;j avais des douleurs au pied
parce que c est très fréquent dans mon pays les carences en vit D

je crois qu il faut connaitre les signes de carence
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florence_yvonne
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florence_yvonne

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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyDim 30 Aoû 2020 - 12:14

On ne peut plus dire que j'ai une carence en vitamine D, je dirais que j'ai très peu de vitamine D.

La première marque de manque en vitamine D, c'est la fracture du poignet.
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ilham
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyLun 31 Aoû 2020 - 21:24

j ai participé à cette discussion pour "penser" chaque jour aux vitamines
et par conséquent changer mes comportements alimentaires
mais là je ne change rien
toujours les mêmes habitudes 
comment changer ses habitudes en faveur d une bonne alimentation?
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Loganj
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyLun 31 Aoû 2020 - 22:06

ilham a écrit:

comment changer ses habitudes en faveur d une bonne alimentation?


Manger végan et cru . Les vitamines sont à moitié brûlées par la cuisson .
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ilham
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyLun 31 Aoû 2020 - 22:18

j aime pas bcp les crudités ; oui la cuisson abîme qq vitamines 
sauf les fruits
végan je pense que c est pas forcément bon pour la santé
le groupe B je crois est plus présent avec les protéines animales...

diversifier les aliments
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Loganj
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyLun 31 Aoû 2020 - 22:29

Non c'est la vitamine B12 qui manque au régime végan .

Mais la V-B12 est présente dans le poisson .

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ilham
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyLun 31 Aoû 2020 - 22:46

ok
peut être il faut se concentrer sur les nutriments qui ne sont pas en abondance dans ce que nous mangeons en général
puisque pour  les nutriments "abondants  " on a rarement des carences
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Loganj
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyLun 31 Aoû 2020 - 22:55

Si je pouvais me passer de manger ça m'arrangerait beaucoup, juste un fruit ça me suffirait .
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ilham
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyLun 31 Aoû 2020 - 23:01

oui
moins on mange plus on a une bonne santé
et en plus avec la pollution tout devient "des poisons"
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florence_yvonne
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florence_yvonne

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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyMar 1 Sep 2020 - 15:55

Loganj a écrit:
ilham a écrit:

comment changer ses habitudes en faveur d une bonne alimentation?


Manger végan et cru . Les vitamines sont à moitié brûlées par la cuisson .

La cuisson à la vapeur conserve mieux les vitamines et consommer l'eau de cuisson pour faire un bouillon par exemple permet de récupérer les vitamines perdues.
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyMar 1 Sep 2020 - 15:56

Loganj a écrit:
Non c'est la vitamine B12 qui manque au régime végan .

Mais la V-B12 est présente dans le poisson .


Mais les végans ne consomment pas de poisson.
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyMar 1 Sep 2020 - 15:57

Loganj a écrit:
Si je pouvais me passer de manger ça m'arrangerait beaucoup, juste un fruit ça me suffirait .

Je n'aime pas les fruits a part les tomates.
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyMar 1 Sep 2020 - 15:58

ilham a écrit:
oui
moins on mange plus on a une bonne santé
et en plus avec la pollution tout devient "des poisons"

Tu désires quoi ? mourir de faim ?
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ilham
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyVen 4 Sep 2020 - 0:54

je veux dire juste qu il vaut mieux manger le minimum
selon ses besoins; juste ce dont le corps a besoin
l excédent ne fait qu augmenter les risques de maladies
je connais des gens qui mangeaient peu et qui ont gardé une bonne santé à un age avancé
par contre les grands mangeurs en général ils tombent malades à un age bas;
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyVen 4 Sep 2020 - 12:09

Je mange à ma faim, j'ai horreur d'avoir des crampes d'un estomac qui gargouille.
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robert21
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyVen 4 Sep 2020 - 17:30

Oui, il faut manger sans abuser. Par contre, je pense que l'exercice physique journalier est indispensable pour se maintenir en forme. Je constate avec tristesse qu'avec le confinement du printemps, beaucoup de gens ont abandonné les sorties à pied; j'en rencontre beaucoup moins.
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyMar 8 Sep 2020 - 12:33

on dit que la vitamine C est à prendre dans ces conditions 
je parle du Corona
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyMar 8 Sep 2020 - 12:35

La vitamine C est éliminée dans les urines. Toutefois un excès de vitamine C peut entraîner des maux d'estomac, des diarrhées, des calculs rénaux.
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robert21
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyMar 8 Sep 2020 - 17:47

Un truc curieux. Je suis diabétique type 2 (la vétusté...). Prise de sang classique ce matin. Mon sang apparaît noir dans la seringue de l'infirmière,; je luis dis mon étonnement; normal qu'à mon âge apparaissent les premiers signes de décomposition...Elle me répond avec le sourire que c'est normal
parce que j'avais le masque classique depuis pas mal de minutes (la queue...) et que j'avais donc souffert d'un léger manque d'oxygène. Ouf!!!
Question; qu'en est-il des personnes obligées de le porter des heures et des jours, et ceci à long terme?
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyMer 9 Sep 2020 - 0:50

florence_yvonne a écrit:
La vitamine C est éliminée dans les urines. Toutefois un excès de vitamine C peut entraîner des maux d'estomac, des diarrhées, des calculs rénaux.

Je vous invite à regarder cette vidéo:

La VITAMINE C par MICHEL DUMESTRE
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyMer 9 Sep 2020 - 15:54

1 heure et douze minutes ? jamais je n'y arriverais.

Je ne comprend pas, pourquoi prendre des vitamines quand on n'en n'a pas besoin.

PS : je suis aussi diabétique de type II
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyMer 9 Sep 2020 - 17:03

J'ai les os solides, je me sens à l'aise dans ma peau, je marche tous les jours. A part mon rôle d'étalon...qui n'est plus qu'un souvenir...je pense que j'ai su me conserver au mieux en utilisant à bon escient vitamines et autres adjuvants.
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florence_yvonne
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyMer 9 Sep 2020 - 17:22

Et bien tout va très bien dans le meilleurs des monde Very Happy
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Alby69
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MessageSujet: Re: Les Vitamines   Les Vitamines - Page 2 EmptyHier à 20:46

Je voulais vous parler d'un autre remède naturel aussi, assez méconnu c'est la Phycocyanine (c'est mon élixir à moi :) )

Citation :
Les pouvoirs insoupçonnés de la phycocyanine

La phycocyanine : 7000 fois plus active que la Spiruline et 20 fois plus puissante que la vitamine C

Pigment essentiel de la spiruline, la phycocyanine renferme un potentiel incroyable et des bienfaits exceptionnels sur la santé. Véritable perle thérapeutique, elle renforce nos défenses naturelles, agit contre le stress oxydatif et les effets du vieillissement.

Comme tous les pigments, dont la chlorophylle que contient également la spiruline, la phycocyanine a des propriétés thérapeutiques reconnues qui ont été démontrées in vivo et in vitro :

   anti-inflammatoire,
   antioxydante,
   antitumorale,
   immuno-protectrice.

Ce phytopigment, cette cyanobactérie protéique absorbe et capture les photons, puis transforme cette énergie lumineuse en énergie électro-biochimique…

La phycocyanine, c’est 20 fois la vitamine C, 16 fois la vitamine E.

Vous l’aurez compris, la phycocyanine peut vous aider et devenir votre meilleure alliée. Alors pourquoi se détourner de ce nouvel or bleu ?

Dans cet ouvrage, je vous laisse découvrir les multiples propriétés de ce nutriment et de ses effets sur la santé.

Source : https://www.hippocratesinstitute.net/livres/les-pouvoirs-de-la-phycocyanine/#:~:text=Pigment%20essentiel%20de%20la%20spiruline,et%20les%20effets%20du%20vieillissement
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