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 LE JOURNAL DE LA COLERE

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Anaïs
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MessageSujet: LE JOURNAL DE LA COLERE   LE JOURNAL DE LA COLERE EmptyMar 17 Nov 2015 - 11:23

"Chaque fois que vous le ressentez, prenez le temps de noter sur votre « journal de colère » ce qui cause des sentiments de colère – la raison, la personne - et les circonstances. Plus important, inventez ou notez une solution à chaque problème, de manière à ce que tout le monde soit content.

En pratiquant cela avec régularité, vous prenez ainsi l’habitude de traduire votre colère en actions positives et non violentes.

D’après Arun Gandhi : « Si nous apprenons à déceler quand quelque chose ne va pas, si nous parvenons à contrôler notre réponse instinctive et à nous arrêter le temps d’analyser la situation, alors la colère nous fournira l’énergie nécessaire pour trouver les moyens de résoudre les problèmes de façon non violente, avec des résultats positifs ! »
"
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Roland Leblanc
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MessageSujet: Re: LE JOURNAL DE LA COLERE   LE JOURNAL DE LA COLERE EmptyMer 18 Nov 2015 - 1:31

J'aime beaucoup cette approche et je suivrai ce conseil en essayant de porter attention!

Merci et bonne journée
À+
Roland
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lolivier
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MessageSujet: Re: LE JOURNAL DE LA COLERE   LE JOURNAL DE LA COLERE EmptyDim 8 Mai 2016 - 20:20

J'étais en colère depuis toujours.
Peut être que je viens enfin de comprendre pourquoi.
Des raisons, je n'en ai pas une, mais des centaines.
Il n'y a qu'a regarder l'état de ce monde pour voir et se sentir emplit de raisons.
Tout le monde peut en trouver une sans problème.

Mais au fond, il y a peut être une colère originelle.
Une colère, une frustration, un manque. Quelque chose qui nous montre a quel point le monde humain normal est injuste. Ce qui va entrainer une succession de raisons.
Mais il faut trouver l'originelle ....
Et peut être que je viens de mettre le doigt dessus.
Vous savez ce coté de ma personne qui sait parfois se montrer orgueilleux, méchant, etc ... Tout ce que la colère peut motiver.

Le plus dur reste a faire.
On ne peut rien comprendre si on ne le vit pas a fond.

N'oubliez jamais que si vous voulez comprendre quelque chose, il faut le vivre complètement, émotions comprises (surtout).

Après tout, c'est après moi-même que j'étais en colère.
J'avais (j'ai) un conflit interne insoluble.
Tant pis, j'essaie de le vivre tout en ressentant au fond de moi que j'y éprouve déjà une grande sérénité (un leurre ?).

Voili voilou ... des nouvelles épisodiques.

Bisous a tous
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Anaïs
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MessageSujet: Re: LE JOURNAL DE LA COLERE   LE JOURNAL DE LA COLERE EmptyDim 8 Mai 2016 - 20:47

Quand on croit être en colère après quelqu'un, en cherchant bien on se rend compte que c'est toujours contre nous-même qu'on est en colère... car l'autre nous sert toujours de miroir... idée très difficile à accepter dans certaines situations...
Comme l'a découvert le docteur Hamer qui est très malmené a un point qu'on ne peut comprendre, (horreur j'ai prononcé le mot Hamer : foudre !!) il ne faut absolument jamais rester seul avec un problème insoluble, il faut au moins oser ou pouvoir en parler à quelqu'un et ne pas vivre cette situation dans l'isolement... (juste une information en passant, un conseil sans plus... Wink .)
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