Les BIENFAITS des FRUITS et LÉGUMES

Rappel du premier message :



Les BIENFAITS des FRUITS et LÉGUMES

Une assurance santé

Parce qu’ils sont pleins de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres, les fruits et les légumes constituent une assurance santé à long terme. Ils présentent aussi l’avantage de contenir peu de matières grasses, tout en débordant de goûts et de saveurs!

Ce n’est pas tout! Les individus ayant une alimentation riche en fruits et en légumes en retirent plusieurs avantages.

Ils réduisent leurs risques d’être atteints d’un cancer:
les recherches montrent que l’on peut prévenir l’apparition du cancer
dans environ le tiers des cas en mangeant bien,
en étant actif physiquement et en maintenant un poids normal.

Ils réduisent leurs risques d’éprouver des maladies cardiovasculaires:
les fibres favoriseraient la baisse du cholestérol sanguin,
et les antioxydants permettraient de diminuer l’athérosclérose.
Ils réduisent leurs risques de souffrir d’hypertension:
les fibres, le potassium et le magnésium aideraient à réduire l’hypertension.
Ils améliorent leur régularité intestinale: les fibres,
toujours combinées avec de l’eau, préviendraient la constipation.

Ils sont sucré. …
Quel que sois leur classification
Moi, quand je vais faire l’épicerie, que ce sois un fruit ou un legumes
Ce que je pense, c’est au goût, à ce que je veux préparer
Et au bienfait que j’ai besoin d’avoir surtout
J’aime bien la banane, qu’elle sois classée fruit ou légume
j’en metterais dans mon panier d’épicerie

Les petits pois sont sucrés !

Dans ma région, les raison sont la saison et les tomates aussi, je me fait une véritable cure de tomate

J'aime le avocats, mais ils ne sont jamais murs.

9 BIENFAIT à manger des AVOCATS

C’est drôle la vidéo commence en disant si c’est un fruit ou un légume
Moi je n’aime pas vraiment les avocats mais il faut en manger quand même
J’en plante parfois et justement hier j’ai trouver 2 graines (d’eux noyaux)
Que j’avais nettoyer et laisser sécher, donc je vais sûrement les semer en fin de semaine

L’es bienfait de la BANANE sur le sportif

Tout sportif que vous voyez au Gymnase de conditionnement on des bananes
Pas très loin de lui, au Gym c’est recommander et font comme à mon centre sportif
Des Shake (des vers de jus genre) aux bananes
Peut calorique pour maigrir c’est un des fruit idéal …
On aime manger sucré et bien voilà la solution …

lhirondelle a écrit:

Les petits pois sont sucrés !

Oui et les tomates cerises aussi.

Par contre, les radis sont piquants.
Et les patates sont douces.
Quant au goût de l oignon, il est un peu sucré, mais aussi acide et piquant, c'est très spécial.

J'ai un faible pour le cèleri branche trempé dans de la vinaigrette.

J'aime les oranges sanguines.

moi j'aime le jus de pamplemousse rose.

Moi de tous les agrumes surtout orange sanguine et pamplemousse rose aussi et de tous les fruits en général sauf de la caraz (Cerise).

Moi j aime beaucoup les carottes mais encore plus les navets.
Je fais pousser des poireaux, c'est délicieux.

Les légumes sont bénéfiques en fonction du mode de cuisson.